Keto Iced Coffee (Starbucks Copycat) – خالية من السكر في لندن

Keto Iced Coffee (Starbucks Copycat) - خالية من السكر في لندن

Keto Iced Coffee (Starbucks Copycat) – خالية من السكر في لندن

لا يوجد شيء منعش تمامًا مثل كوب طويل من قهوة كيتو المثلجة. من السهل جدًا عمل نسخة منخفضة الكربوهيدرات من المقاهي المفضلة. إذا كنت تفتقد قهوة ستاربكس المثلجة ، فهذه الوصفة مناسبة لك!

الكريمة في القهوة المثلجة.

اعتدت أن أكون أحد أفضل عملاء ستاربكس. كنت أطلب القهوة الساخنة معظم أيام العام ، لكنني أذهب دائمًا لتناول القهوة المثلجة خلال فصل الصيف. دعني أخبرك ، بعد فوات الأوان كانت عادة باهظة الثمن!

بينما ما زلت أحب شرب القهوة في المقاهي (على الرغم من أنني أختار اليوم المقاهي المستقلة على السلاسل الكبيرة) ، إلا أنني أستمتع أيضًا بصنع قهوة جيدة في المنزل.

في هذا الوقت من العام ، أحب القهوة المثلجة الجيدة منخفضة الكربوهيدرات. إنه منعش ومنشط في نفس الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنني إعداده مسبقًا ، وهناك القليل للقيام به في الصباح.

وصفة القهوة المثلجة الأساسية في الكيتو

تصنع القهوة المثلجة العادية من القهوة المخمرة والمبردة بالإضافة إلى الحليب. في كثير من الأحيان ، يتم تحليته أيضًا بشراب منكه.

الخبر السار هو أنه لا يجب أن تحتوي جميع مشروبات القهوة المثلجة على نسبة عالية من السكر!

فيما يلي مكونات قهوة مثلجة كيتو لذيذة:

  • قهوة سوداء قوية. أوصي بأن تقوم بتخمير القهوة أقوى مما تفعل عادة. بهذه الطريقة لن تضعف عندما تخفف بواسطة مكعبات الثلج.
  • كريمة ثقيله. أحب استخدام كريمة الخفق الثقيلة – الكريمة المزدوجة هنا في المملكة المتحدة – بدلاً من حليب الألبان. يجعل القهوة أكثر دسمًا وأكثر ثراءً. كما أنه يحتوي على نسبة سكر أقل من حليب الألبان. يمكنك العثور على اقتراحات لبدائل الكريمات الخالية من الألبان في الأسفل في المنشور.
  • خلاصة الفانيليا: هذا اختياري ، لكني أحب المذاق الدافئ للفانيليا في القهوة.
  • شراب خالي من السكر. اختياري أيضًا. أنا شخصياً لم أعد أحب القهوة المحلاة. لكننا جميعًا مختلفون. أضف بقدر ما تريد!

ما هو افضل محلي للقهوة المثلجة؟

يمكنك اختيار شراب خالٍ من السكر مثل شراب لاكانتو القيقب أو الأليلوز السائل أو شراب الألياف. هناك العديد من المحليات السائلة الخالية من السكر للاختيار من بينها ، بما في ذلك المنكهات مثل شراب الفانيليا الخالي من السكر.

من الممكن أيضًا إضافة قطرات الستيفيا السائلة أو مسحوق التحلية. فيما يتعلق بالمحليات البودرة ، سأختار محلي فاكهة الراهب ، أو الألولوز أو Bocha Sweet.

تعليمات

  1. أولاً ، قم بإعداد قهوة قوية من اختيارك واتركها تبرد في درجة حرارة الغرفة. يمكن أن تكون قهوة مُفلترة أو مشروب بارد أو تُصنع في آلة نسبريسو أو ماكينة ضغط فرنسي. يمكن أن تكون حبيبات قهوة سريعة التحضير.
  2. صب القهوة في كوب طويل أو كوب مليء بمكعبات الثلج.
  3. نضيف الكريمة والفانيليا والمحلى الاختياري ونقلب. استمتع وتناول الكافيين!

ملحوظة: يمكنك استخدام القهوة الباردة من اليوم السابق.

ماذا تقدم مع القهوة المثلجة

في الصباح أوصي بتجربته مع جزء من بيض مثالي Keto المخفوق.

في فترة ما بعد الظهر ، يصبح الأمر أكثر متعة:

أفوجاتو. أضف مغرفة من الآيس كريم منخفض الكربوهيدرات الخالي من السكر.

صحنان للحلوى من السيراميك الأبيض مع آيس كريم فانيليا منخفض الكربوهيدرات ، مزين برذاذ الشوكولاتة والمكسرات المفرومة

بسكويت. ماذا عن ملفات تعريف الارتباط منخفضة الكربوهيدرات كيتو زبدة الفول السوداني أو ملفات تعريف الارتباط فائقة النعومة من Keto Coconut Flour.

دونات! لدي خياران: دونات كيتو الخالية من السكر (هذه فقط 1 جرام من الكربوهيدرات الصافية) أو كيتو شوكولاتة دوناتس.

وبالطبع، الكعك. أقترح مربعًا من Fabulously Fudgy Keto Brownies. هذا هو التحرير والسرد الذي استمتعت به للتو قبل كتابة هذا المنشور.

كومة من ثلاث كعكات كيتو

تنويعات خالية من الألبان

أحب أن أغير روتيني وسوف أحصل في كثير من الأحيان على بدائل خالية من منتجات الألبان. فيما يلي المزيد من الطرق التي يمكنك من خلالها صنع قهوة كيتو المثلجة بدون كريم الألبان.

لقد أضفت كيف يتغير صافي الكربوهيدرات (يتمسك دائمًا بملعقتين كبيرتين من الحليب) حتى تتمكن من تحديد الخيار الأفضل لك.

قهوة كيتو الباردة مع كريمة جوز الهند: هذا هو الجزء الثابت من علبة حليب جوز الهند. 1.3 جرام كربوهيدرات صافية.

قهوة فيتنامية مثلجة. أضف ملعقتين كبيرتين من الحليب المكثف الخالي من الألبان. 1.4 جرام كربوهيدرات صافية.

قهوة مثلجة مع حليب اللوز. اختر حليب اللوز غير المحلى. هذا ليس خياري الأول لتناول القهوة ، لكني أعرف أن بعض الأشخاص يحبونها. ربما سأضاعف كمية حليب اللوز لأنه مائي تمامًا. 0.1 جرام كربوهيدرات صافية.

الوظائف الإضافية

القهوة المثلجة طعمها لذيذ من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، إليك بعض الأفكار حول كيفية إضافة المزيد من النكهات إلى هذه الوصفة.

زبدة الجوز: أضف 1 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني أو زبدة اللوز.

موكا: اخفقي نصف ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو غير المحلى في القهوة. 1 ملعقة صغيرة من القرفة تعمل بشكل جيد هنا!

تعزيز البروتين: أضف 1 ملعقة كبيرة من مسحوق بروتين مصل اللبن واخلطها مع القهوة المفلترة حتى تصبح ناعمة. هذا أيضًا يجعل المشروب أكثر سمكًا ودسمًا.

كريمة مخفوقة: أضيفي القليل من الكريمة المخفوقة من كيتو الخالية من السكر.

الكراميل: بدلاً من شراب خالٍ من السكر ، أضف 1-2 ملاعق كبيرة من 2 مكون من صلصة الكراميل الخالية من السكر.

كيفية طلب قهوة كيتو المثلجة في المقهى

عندما تكون في أحد المقاهي ، ما عليك سوى طلب الكريمة أو حليب اللوز غير المحلى بدلاً من منتجات الألبان. يحتوي كلا الخيارين على القليل من السكريات الطبيعية – أقل بكثير من حليب الألبان.

إذا كنت تريد شرابًا ، فاسأل عما إذا كانت هناك خيارات خالية من السكر. بقدر ما أتذكر ، اعتاد ستاربكس على تناول شراب الفانيليا الخالي من السكر وشراب دولس القرفة الخالي من السكر.

كوب مع قهوة مثلجة.

هل هذه قهوة مثلجة بوليت بروف؟

ليس تماما. قهوة بوليت بروف هي قهوة منخفضة الكربوهيدرات ممزوجة بالزبدة غير المملحة وزيت MCT. في بعض الأحيان ، يضيف الناس أيضًا زيت جوز الهند أو السمن. إنه بديل فطور غني بالدهون ويملأ طعمه مثل لاتيه الكريمي الصديق للكيتو.

تخزين

ثلاجة: لتوفير الوقت في الصباح ، قم بإعداد القهوة مقدمًا واحتفظ بها في الثلاجة طوال الليل. يمكنك أيضًا إضافة الكريمة والتحلية التي تختارها بالفعل وتخزين الخليط في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.

عندما تكون جاهزًا للشرب ، اسكب المزيج فوق مكعبات الثلج واستمتع به على الفور.

الفريزر: فكرة أخرى هي تجميد مزيج القهوة في صواني مكعبات الثلج لمدة تصل إلى 3 أشهر. اخفق في خلاط عالي السرعة ولديك فرابتشينو أو سلاش قهوة. لا حاجة لمكعبات ثلج إضافية!

المزيد من وصفات مشروبات الكيتو

إليك المزيد من مشروبات الكيتو المخفوقة والعصائر التي يجب أن تجربها:

جربت هذه الوصفة؟ اعطها تصنيف النجوم أدناه!

★ ابق على اتصال موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوكو بينترست و انستغرام لمزيد من الطعام الرائع والانضمام إلي النشرة الإخبارية لآخر التحديثات وكتاب إلكتروني مجاني. ★

إعلان لخطة وجبات الكيتو الخالية من السكر في لندن يعرض هاتفًا ذكيًا.
كوب مع قهوة مثلجة ومكعبات ثلج

قهوة كيتو مثلجة (ستاربكس مقلد)

من Sugar Free Londoner

هذه هي الطريقة التي تصنع بها قهوة كيتو المثلجة بثلاثة مكونات فقط! الانتعاش والنشاط بدون الكربوهيدرات. خيار خالٍ من منتجات الألبان!