سندويشات التاكو باللحم البقري السهل – نكهة اللحظات

Ground beef tacos on a plate with lime

سندويشات التاكو باللحم البقري السهل – نكهة اللحظات

التاكو ليست ليوم الثلاثاء فقط! هذا اللحم المفروم تاكو هو عشاء سهل في أي ليلة من أيام الأسبوع. إنها مليئة باللحم البقري المفروم المتبل اللذيذ ، مغطى بالخضار الطازجة والجبن المبشور ، وهي جاهزة في غضون 20 دقيقة!

سندويشات التاكو اللحم المفروم على طبق من الجير

أنا مجنون بالطعام المكسيكي ، والذي ربما تكون قد اكتشفته الآن. لا يهم إذا كان انتشلادا الدجاج أو سندويشات التاكو بالسمك المشوي – سأأكله في أي يوم من أيام الأسبوع!

هذه التاكو لحم البقر المفروم هي آخر هواجس. إنها سريعة جدًا وسهلة التجميع ، وهي مليئة بالنكهة تمامًا.

أحب أن أستطيع أن أتصدرهم ببساطة أو بشكل متقن كما أرغب. إنها رائعة مع مجموعة من الخضار الطازجة أو مع الجواكامولي أو السالسا محلي الصنع أو المشترى من المتجر.

إنها طازجة ومرضية ، وهي ببساطة لا تصبح أفضل من ليلة تاكو. 🙂

ثلاث تاكو لحم بقري على طبق

لماذا ستحب هذه الوصفة:

  • وصفة تاكو لحم البقر هذه كاملة مع اللحم البقري المفروم اللذيذ ومغطى بالخضار الطازجة والجبن المبشور.
  • إنه عشاء سهل ومناسب للعائلة على الطاولة في 20 دقيقة.
  • يمكن تخصيصها بسهولة باستخدام اللحوم والخضروات والتورتيلا المفضلة لديك.
  • اجعل هذه الوصفة خالية من الغلوتين باستخدام التورتيلا الخالية من الغلوتين أو الحبوب. تجاهل الجبن لجعلها خالية من منتجات الألبان.

مكونات الوصفة

أساس هذه الوصفة هو اللحم المفروم والتورتيلا ، لكن الخيارات لا حصر لها عندما يتعلق الأمر بكيفية إضافتها!

شاهد أفكاري السهلة حول كيفية تخصيصها في ملاحظات المكونات أدناه.

مكونات وصفة تاكو لحم البقر المفروم

ملاحظات المكونات

  • لحم مفروم. أفضل لحم بقري مفروم للتاكو هو اللحم البقري الذي يتغذى على العشب قليل الدهن لأنه يحتوي على نكهة أكثر بكثير وهو خيار أكثر صحة واستدامة. لقد قمت بتتبيل اللحم البقري بالبصل والثوم وتوابل التاكو محلية الصنع وعصير الليمون والكزبرة لحشو غني بالنكهة.
  • رقاق. تستدعي هذه الوصفة (8) تورتيلا طرية بحجم التاكو ، ولكن يمكنك استخدام الحجم المفضل لديك والتنوع. تورتيلا Siete cassava هي مفضل شخصي للعقل لأنها خالية من الحبوب والغلوتين ولديها ملمس رائع.
  • خضروات. اخترت الخس المبشور والطماطم المقطعة والبصل الأخضر لتاكو اللحم البقري هذه ، لكنها ستكون رائعة مع الذرة المشوية أو الأفوكادو أو صلصة السالسا المفضلة لديك!
  • جبنه. تجاهل الجبن لجعل هذه الوصفة خالية من منتجات الألبان ، أو استخدم الجبن المفضل لديك غير الألبان أو القشدة الحامضة.

كيفية عمل وصفة تاكو اللحم المفروم

وصفة تاكو اللحم البقري جاهزة في 20 دقيقة من البداية إلى النهاية.

نصيحة محترف: قم بإعداد الخضار أثناء طهي اللحم البقري حتى تكون جاهزًا لتجميع سندويشات التاكو عند الانتهاء!

انظر بطاقة الوصفة أدناه للحصول على التعليمات الكاملة.

كيفية صنع سندويشات التاكو اللحم المفروم
  1. يُطهى البصل والثوم والتوابل.
  2. يُضاف اللحم المفروم ويُطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يختفي اللون الوردي. قم بتصفية الدهون الزائدة حسب الحاجة وقم بتجميع سندويشات التاكو!
حشوة تاكو اللحم المفروم في مقلاة كبيرة

أسئلة وأجوبة

ما هو اللحم المفروم الأفضل للتاكو؟

أفضل لحم بقري مفروم للتاكو هو اللحم البقري الذي يتغذى على العشب قليل الدهن لأنه يحتوي على الكثير من النكهة وهو أقل دهونًا. تتم تربية لحوم الأبقار التي تتغذى على العشب بشكل مستدام ، مما يعني أنها خيار صحي أيضًا.

ما هي كمية الماء التي أضيفها إلى اللحم المفروم للتاكو؟

يحتوي اللحم المفروم على نسبة دهون كافية لمنعه من الجفاف ، لذلك ليست هناك حاجة لإضافة الماء إلى لحم تاكو اللحم البقري أثناء طهيه.

هل تستنزف اللحم المفروم للتاكو؟

من الأفضل تصريف أي دهون زائدة من لحم تاكو اللحم المفروم لتجنب سندويشات التاكو الدهنية. ما عليك سوى إخراج اللحم من المقلاة باستخدام ملعقة مثقوبة ونقلها إلى وعاء للتقديم.

ما هي الطبقة العلوية للتاكو؟

إضافات تاكو اللحم البقري الرائعة هي الجبن والخس والطماطم والبصل

خدمة الاقتراحات

وصفة تاكو لحم البقر هذه مُرضية للغاية كما هي ، ولكن يمكن أيضًا تقديمها مع مجموعة متنوعة من الجوانب أو تخصيصها باللحوم المفضلة لديك والإضافات!

ملاحظات الوصفة

  • نصيحة محترف: قم بإعداد الخضار أثناء طهي اللحم البقري حتى تكون جاهزًا لتجميع سندويشات التاكو عند الانتهاء!
  • معلومات التغذية هي تقدير يعتمد فقط على نوع التورتيلا التي تستخدمها.
  • استبدل اللحم المفروم بالدجاج المبشور أو اللحم المفروم المفضل لديك مثل الديك الرومي أو الدجاج أو لحم الخنزير.
  • قم بتخصيص سندويشات التاكو هذه مع الطبقة المفضلة لديك.
ثلاثة سندويشات التاكو اللحم المفروم على طبق أبيض

المزيد من الوصفات المكسيكية التي ستحبها:

هل جربت هذه الوصفة؟

إذا كان الأمر كذلك ، فتأكد من ترك تعليق وتقييم النجوم أدناه ، ولا تنس وضع علامةflavorthemoments على Facebook و Instagram!

تاكو لحم مفروم سهل

تاكو اللحم المفروم هو عشاء سهل ستحبه العائلة بأكملها! التورتيلا محشوة باللحم البقري المفروم والخضار الطازجة والجبن المبشور وهي جاهزة في 20 دقيقة!

  • 1 ملعقة طعام زيت الزيتون
  • 1/2 بصلة مكعبات
  • 2 قرنفل ثوم مفروم
  • 1.5 ملاعق كبيرة تاكو التوابل محلية الصنع أو شراء العلامة التجارية المفضلة من متجرك
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسود
  • 1 رطل. يتغذى على العشب لحوم البقر
  • 1 جير معصور (حوالي 2 ملاعق كبيرة)
  • 1/4 فنجان كزبرة مفرومة طازجة بالإضافة إلى المزيد للتقديم (اختياري)
  • 8 رقاق حجم تاكو ناعم المفضلة لديك (لقد استخدمت تورتيلا Siete cassava)
  • 1 فنجان الجبن المبشور حذف خالية من منتجات الألبان
  • 1 فنجان خس روماني مبشور
  • 1 كبير طماطم البذور والمكعبات
  • 1 بصل أخضر شرائح رقيقة على التحيز
  • سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يُضاف البصل ويُطهى من 3 إلى 5 دقائق حتى ينضج. يُضاف الثوم وتوابل التاكو والملح والفلفل ويُطهى لمدة 30 ثانية.

    1 ملعقة طعام زيت زيتون 1/2 بصلة ، 2 فص ثوم ، 1.5 ملعقة طعام توابل تاكو ، ملح 1/2 ملعقة صغيرة، 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود

  • يُضاف اللحم المفروم إلى المقلاة ويُقسم إلى قطع بملعقة خشبية. يُطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يختفي اللون الوردي. يُرفع عن النار ويُضاف عصير الليمون والكزبرة حتى يتجانس. تذوق واضبط التوابل حسب الضرورة.

    1 رطل من اللحم المفروم الذي يتغذى على العشب ، 1 ليمونة 1/4 كوب كزبرة مفرومة طازجة

  • قم بتسخين التورتيلا إذا رغبت في ذلك ، ثم اقسم اللحم المفروم بالتساوي بينهما. يُغطى بالجبن المبشور والخس والطماطم والبصل الأخضر. يتمتع!

    8 تورتيلا طرية بحجم تاكو ، 1 كوب جبن مبشور 1 كوب خس رومين مبشور ، 1 طماطم كبيرة ، 1 بصلة خضراء

  • نصيحة محترف: قم بإعداد الخضار أثناء طهي اللحم البقري حتى تكون جاهزًا لتجميع سندويشات التاكو عند الانتهاء!
  • معلومات التغذية هي تقدير يعتمد فقط على نوع التورتيلا التي تستخدمها.
  • استبدل اللحم المفروم بالدجاج المبشور أو كارنيتاس لحم الخنزير أو اللحم المفروم المفضل لديك.
  • قم بتخصيص سندويشات التاكو هذه مع الطبقة المفضلة لديك. سيكونون رائعين مع guacamole و pico de Gallo أيضًا!

خدمة: 2سندويشات التاكوو سعرات حراريه: 530سعر حراريو الكربوهيدرات: 30زو بروتين: 32زو سمين: 32زو الدهون المشبعة: 13زو دهون غير مشبعة: 2زو الدهون الأحادية غير المشبعة: 12زو الدهون غير المشبعة: 1زو الكوليسترول: 105ملغو صوديوم: 655ملغو البوتاسيوم: 648ملغو الأساسية: 5زو سكر: 3زو فيتامين أ: 1881IUو فيتامين سي: 14ملغو الكالسيوم: 282ملغو حديد: 4ملغ

يتم تقدير التغذية باستخدام قاعدة بيانات غذائية ويقصد منها فقط استخدامها كدليل إرشادي لأغراض إعلامية.

جميع الوصفات والصور © Flavor the Moments.

المشاركة تعنى الاهتمام!

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Back To Top