رغيف لحم الديك الرومي مع الكوسة – سكيني تيست

رغيف لحم الديك الرومي مع الكوسة – سكيني تيست

قد يحتوي هذا المنصب الروابط التابعة لها. اقرأ سياسة الإفصاح الخاصة بي.

للحصول على رغيف لحم الديك الرومي ، أضف إليه الكوسة المبشورة. من السهل خفق رغيف اللحم هذا – اخلطي جميع المكونات ، وشكليها على شكل رغيف ، واخبزيها!


رغيف لحم ديك رومي مع كوسة

إليك فكرة: بدلاً من محاولة جعل أسرتك تأكل طعامًا صحيًا طوال الوقت ، أضف مكونات صحية إلى الأطعمة التي يحبونها بالفعل. كان لدي الكثير من كوسة من حديقتي كنت بحاجة إلى استخدام ما يصل ، لذلك قمت بخلط بعض الكوسا المبشور في وصفة رغيف لحم الديك الرومي. خرج رغيف اللحم رطبًا ولذيذًا. لقد قمت بإضافة الكوسة إلى اللحم المفروم لسنوات – جرب بيتيت باربيكيو بيكون تركيا أرغفة والبرغر اليوناني فيتا كوسة تركيا لمزيد من الوصفات. وإذا كنت بحاجة إلى مزيد من الأفكار حول الديك الرومي المطحون ، يمكنك مشاهدة جميع وصفات الديك الرومي المطحون هنا.

رغيف لحم ديك رومي مع كوسة

مقادير رغيف لحم الديك الرومي

  • صلصة: اخلطي ربع كوب من الكاتشب مع المكونات الأخرى واخلطي ملعقتين كبيرتين مع ورسيستيرشاير لتغطي السطح قبل الخبز.
  • لحمة: اختر 93٪ ديك رومي مطحون قليل الدهن أو لحم بقري أو دجاج مفروم قليل الدهن.
  • بصلة: للحصول على وصفة رغيف لحم الديك الرومي الأصلية ، تقلى البصل الطازج ، لكني تخطيت هذه الخطوة واستخدمت رقائق البصل المجفف بدلاً من ذلك. لا حاجة لتسخين مقلاة أخرى!
  • كوسة: الكوسة هي المكون الرئيسي لرغيف اللحم العصير. ابشر بما يكفي للحصول على ثلاثة أرباع الكوب ، ثم لفه بمنشفة واضغط على السائل.
  • المجلدات: يربط البيض والشوفان أو فتات الخبز اللحم معًا لمنع رغيف لحم الديك الرومي من الانهيار. إذا لم يكن لديك شوفان ، يمكنك استخدام فتات الخبز أو البقسماط العادي أو المتبّل. وإذا كنت ترغب في صنع رغيف لحم خالي من الغلوتين ، فاستخدم الشوفان الخالي من الغلوتين أو فتات الخبز.
  • توابل: نتبّل رغيف اللحم مع البردقوش وملح الكوشر. إذا كنت بحاجة إلى استبدال البردقوش ، استبدله بالزعتر المجفف.

كم من الوقت لطهي رغيف لحم الديك الرومي مع الكوسة

شكلي رغيف لحم كوسة الديك الرومي في رغيف على صينية خبز واخبزيه مكشوفًا لمدة 55 إلى 60 دقيقة. يمكنك أيضًا خبزها في صينية رغيف. بمجرد الانتهاء من ذلك ، اتركه يرتاح لمدة خمس دقائق قبل التقطيع. الراحة ستمنعه ​​من الانهيار.

كيفية تجميد تركيا رغيف اللحم

أحب دائمًا مضاعفة وصفات رغيف اللحم ، لذلك لديّ واحدة لأكلها وواحدة للتجميد. يبقى رغيف لحم الديك الرومي مع الكوسة في الثلاجة لمدة ثلاثة أو أربعة أيام ، ويمكن تجميده بالكامل أو شرائح. من الجيد تقطيعها إذا كنت تحتاج فقط إلى حصة أو اثنتين في المرة الواحدة. لف الشرائح منفردة بورق احباط وقم بتجميدها في كيس مغلق بسحاب. لإعادة التسخين ، قم بإذابه طوال الليل وأعد تسخينه في الميكروويف.

ماذا تقدم مع رغيف لحم الديك الرومي

قدمي رغيف لحم كوسة الديك الرومي الصحي مع البطاطا المهروسة باللبن الرائب ، أو أرز بيلاف ، أو البطاطا الحلوة المهروسة. بالنسبة لبعض الخضار الخضراء ، جرب الفاصوليا الخضراء المحمصة أو البروكوليني بالثوم أو سلطة جانبية.

رغيف لحم ديك رومي مع كوسةرغيف لحم ديك رومي مع كوسةرغيف لحم ديك رومي مع كوسا مبشور

المزيد من وصفات رغيف اللحم التي ستحبها:

رغيف لحم ديك رومي مع كوسة

6

275 كالس
25.5 بروتين
18 الكربوهيدرات
11.5 الدهون

وقت التحضير: 10 دقيقة

وقت الطبخ: 55 دقيقة

وقت الراحة: 5 دقيقة

الوقت الكلي: 1 ساعة 10 دقيقة

للحصول على رغيف لحم الديك الرومي ، أضف إليه الكوسة المبشورة. من السهل خفق رغيف اللحم هذا – اخلطي جميع المكونات ، وشكليها على شكل رغيف ، واخبزيها!

  • 3/4 فنجان كوسة مبشورةو معصورة حتى تجف بعد
  • 6 ملاعق كبيرة كاتشبو منقسم
  • 1 1/2 ملاعق صغيرة صلصة رسيستيرشاير
  • 1 رطل تركيا الأرضو 93٪ هزيل
  • 2 ملاعق كبيرة رقائق البصل المجفف
  • 1/3 فنجان الشوفان سريعةو أو فتات الخبز المحنك
  • 1 كبير بيضة
  • 1 ملعقة صغيرة مردقوش
  • 1 ملعقة صغيرة الملح كوشير
  • سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.

  • في وعاء صغير ، يُمزج ملعقتان كبيرتان من الكاتشب مع صلصة رسيستيرشاير.

  • في وعاء متوسط ​​الحجم ، يُمزج الديك الرومي والكوسة والبصل المجفف والشوفان أو فتات الخبز والبيض وربع كوب من الكاتشب والملح والمردقوش.

  • شكليها على شكل رغيف وضعيها على صينية خبز. ملعقة صلصة على الوجه.

  • اخبزيها بدون غطاء لمدة 55-60 دقيقة ، ثم أخرجيها من الفرن واتركيها لمدة 5 دقائق قبل تقطيعها.

خدمة: 1/ 4و سعرات حراريه: 275سعر حراريو الكربوهيدرات: 18زو بروتين: 25.5زو سمين: 11.5زو الدهون المشبعة: 3زو الكوليسترول: 130.5ملغو صوديوم: 610.5ملغو الأساسية: 2زو سكر: 7ز

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Back To Top